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1、腰痛是日常生活中常见的症状之一。

2、临床上引起腰痛的原因多包括劳损，如腰肌损伤、筋膜炎、感冒、腰椎间盘突出、尿路感染、肾脏疾病等。

3、当你有腰痛的时候，你也需要特别注意你的饮食。

4、建议适量食用新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉蛋等。

5、还可以吃一些中医上有补肾壮阳、温脾胃作用的食物，如薏米、羊肉、韭菜等。

6、在食物上，要尽量避免多吃寒凉伤阳的食物，如冷饮、鸭肉、芹菜、苦瓜等。

7、需要指出的是，富含维生素C的食物可以口服，因为这些食物可以改善血液循环，增加血管壁的弹性。

8、并降低血液粘稠度，偶尔也有止痛的作用，如山楂、西红柿和猕猴桃等食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。