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1、首先要端正自己的身体姿势。

2、无论是坐、站、走，都要像军人一样坐直，做适当的体育锻炼，打羽毛球游泳，睡硬板床。

3、我们可以用这些牙套来矫正。

4、学习时抬高桌子可以有效缓解驼背。

5、如果不能有效改善，积极查找原因，明确是否有局部肿瘤或结核性疾病导致椎体高度损失，引起驼背畸形。

本文到此结束，希望对你有所帮助。